콜라겐의 효능, 콜라겐의 부작용, 액상콜라겐, 아모레퍼시픽 마시는 콜라겐 구매후기(내돈내산)
피부 속건조를 해결하기 위해 보습제품을 바르기도 하지만 요즘에는 콜라겐 이너뷰티 제품들이 많이 출시되면서 피부 속건조뿐만 아니라 피부 건강까지 생각하게 되었습니다.
아모레퍼시픽 바이탈뷰티의 슈퍼 콜라겐 프리미엄은 3건의 등록 특허를 보유한 원조 콜라겐으로 국내 최초의 마시는 콜라겐 앰플로 초저분자 콜라겐 3000mg를 앰플에 가득 담아 피부 속부터 콜라겐을 채워 가을철 피부 관리를 도와줍니다. (내돈내산)
족발이나 돼지껍데기 같은 동물의 연골이나 껍질 등 식품을 통해 섭취하는 콜라겐을 분자가 커서 몸 속에서 쉽게 흡수되기 어려워 콜라겐의 효율적인 흡수를 위해서는 저분자 콜라겐을 섭취하는 것이 중요합니다.
제가 구입한 아모레퍼시픽 콜라겐 프리미엄은 아리따움 매장에서 구매를 했습니다. (내돈내산)
1박스에 28일분으로 1앰플에 25ml용량이 들어 있습니다.
10만원 상당의 가격대라 1개당 4,000원꼴이라서 부담되긴 합니다.
콜라겐 제품이 아모레 퍼시픽 제품만 있는 건 아니니 다양한 브랜드에서 원하는 가격대의 제품을 구매해도 좋을것 같습니다.
요즘 콜라겐 제품에 비오틴이 포함된 제품들이 나오는데 비오틴은 우리몸의 3대 영양소인 지방, 탄수화물, 단백질 대사에 필요한 조효소로 매일 적절한 섭취가 필요한 성분입니다.
의외로 비오틴을 챙겨 먹는 분들이 많지 않은데 이렇게 액상 콜라겐에 셀렌, 비오틴, 나이아신이 함께 들어있어서 간편하게 건강을 챙길수 있습니다.
피부속 콜라겐은 20대 중반 이후 서서히 감소 폭을 그리다가 40대 이후부터는 급격히 감소하기 시작하여 피부 건조, 탁력 감소, 처짐 등의 피부 노화를 유발합니다.
장기간 자외선에 피부가 노출 될 경우, 콜라겐과 엘라스틴 섬유 구조에 변형을 일으켜 피부 건조, 탄력감소, 주름 생성등의 노화를 유발합니다.
마시는 콜라겐, 바이탈뷰티 슈퍼 콜라겐 프리미엄은 푸룬과 블랙커런트, 슈퍼푸드 아사히베리등 항산화를 돕는 9가지 베리 농축액을 함유하고 있어 맛있고 간편하게 섭취할수 있어 환절기 피부 관리에 많은 도움이 될것 같습니다.
알약이 아니라서 간편하게 마실수 있어서 편하고 비릿한 맛이 전혀 느껴지지 않아서 섭취하는데 부담감이 없습니다.
저는 냉장보관하여 저녁에 세안후 스킨케어시 마십니다.
비타민 C와 함께 섭취하면 좋다고 하여 콜라겐과 함께 복용하고 있습니다.
콜라겐(Collagen)이란?
콜라겐은 우리몸을 구성하는 단백질의 1/3 을 차지하는 중요한 성분으로 피부와 연골, 뼈, 근육, 힘줄 등 체내의 모든 결합조직을 대부분 구성하고 있습니다.
특히 피부의 진피를 구성하는 주성분으로써, 피부 건조 중량의 75%을 차지하며, 피부의 장벽을 제공해주는 역할을 합니다.
흔히 노화가 진행될수록 피부의 두께가 얇아지는데 이는 콜라겐 감소에 의한 것으로 성인이 되면 매년 1%씩 콜라겐이 감소하여 주름의 생성이나 피부 탄력 저하에 영향을 줍니다.
이러한 콜라겐 은 우수한 수화 능력을 바탕으로 노화 피부에서 미백, 재생, 보습 등의 목적으로 피부 관리 제품의 원료로 널리 사용되고 있습니다.
콜라겐의 효능
피부 건강
피부의 주요 구성요소인 콜라겐은 피부를 강화하는 역할을 수행하며, 탄력과 수분 공급에 기여합니다.
콜라겐이 주름과 건조를 줄여 피부 노화를 늦출수 있음을 보여줍니다.
관절 건강
콜라겐은 연골의 필수 구성요소로서 연골의 구조와 안정성을 유지하는 역할을 합니다.
하지만 나이가 들어감에 따라 체내 콜라겐 양이 감소하면서 관절염과 같은 퇴행성 관절 질호나 발병 위험이 높아집니다.
콜라겐을 외부로부터 꾸준히 보충할시 연골 조직을 자극하여 더 많은 콜라겐 생성을 유도하고 염증을 감소시켜 관절염과 같은 관절 장애가 있는 사람의 통증을 완화시키는데 도움이 돌수 있습니다.
뼈 건강
뼈는 대부분 콜라겐으로 이루어져 있으며, 뼈를 구조화하고 튼튼하게 유지하는 역할을 합니다.
나이가 들어감에 따라 체내 콜라겐이 감소하듯이 골량 역시 감소합니다.
이는 골다공증과 같은 질환으로 이어질수 있습니다.
콜라겐 섭취가 골밀도를 증가시키고 뼈의 분해를 자극하는 혈액 내 단백질 수치를 낮추어 골다공증과 같은 뼈 질환의 위험을 줄일수 있음을 보여줍니다.
근육량 증진
콜라겐에 함유된 아미노산의 일종인 글리신은 근육 단백질인 크레아틴의 수차를 높여 근육 성장에 기여하며, 함유된 프롤린으로 인해 운동으로 인한 근육 통증을 감소시켜 운동 후 회복 촉진에 도움을 줍니다.
심장 건강
콜라겐은 동맥벽의 안전성과 구조 유지에 중요하며, 동맥은 심장에서 전신의 신체 조직으로 산소와 영양분을 전달하는 역할을 합니다.
나이가 들면서 콜라겐이 감소하면 동맥의 탄력이 약화되고 좁아지면서 동백경화로 이어질수 있습니다.
모발 및 손발톱 건강
콜라겐 섭취는 건조등에 의해 부서지기 쉬운 손톱을 방지하여 손톱의 강도를 높일수 있습니다.
또한 머리가락과 손톱의 성장 자극에 도움이 될수 있습니다.
탈모가 있는 40~60%대의 여성에게 하루 3번 식후 콜라겐과 식초를 함께 섭취하게 한 결과 모낭당 모발수가 70%ㅀ 증가한 것으로 나타났습니다.
콜라겐과 비타민 H라고 불리는 비오틴의 섭취가 콜라겐의 생성을 증가시켜 이러한 효괄르 국대화시켜 줄수 있다고 합니다.
장건강
콜라겐에는 장 건강에 유익한 프롤린, 글루타민, 글리신과 같은 아미노산이 다량 함유돼 있어 크론병의 염증성 장 질환과 장누수 증후군으로 인한 증상 개선에 도움이 될수 있습니다.
체중 감량
콜라겐은 체지방 합성을 억제하여 다이어트에 도움을 줄수 있습니다.
콜라겐에도 부작용이 있나요?
콜라겐 과량 섭취시 메스꺼움, 복부 팽만감, 설사와 같은 부작용을 일으킬수 있습니다.
어류 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다.
콜라겐을 꼭 섭취해야 하나요?
콜라겐을 꼭 섭취할 필요는 없지만 일반적으로 나이듦에 따라 진행되는 노화의 삶에서 좀더 건강하게 신체를 가꿀수 있는 기회가 될것 같습니다.
한두번 섭취하는 것 보다는 간격을 두어 최소 3개월은 꾸준히 섭취하는게 콜라겐의 효능을 느낄수 있습니다.
하루가 다르게 변해가는 피부가 걱정이신 분,푸석푸석한 피부를 속까지 촉촉한 피부로 바꾸고 싶으신 분,
건강기능식품으로 기능성을 인정받은 콜라겐을 찾고 계신분,
흡수가 잘되는 콜라겐 제품을 찾고 계신분, 촉촉한 속피부 보습과 UV관리를 동시에 원하시는 분이 섭취하면 좋습니다.