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건강스토리

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키위 효능, 키위먹을때 주의사항, 키위영양성분, 엽산풍부한키위, 다이어트과일 키위 효능, 키위먹을때 주의사항, 키위영양성분, 엽산풍부한키위, 다이어트과일 키위의 효능으로 보통 비타민 C가 풍부한 과일로 많이 알고 있습니다. 하지만 키위는 비타민 외에도 다량의 칼륨을 함유하고 있어서 근육 경련을 예방하는데 이상적인 과일이기도 합니다. 맛이 좋은 키위는 과일 타르트 혹은 과일 샐러드에 빼놓을수 없는 재료입니다. 오늘은 우리가 잘 몰랐던 키위의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 1. 키위의 9가지 효능 1) 면역력을 강화및 질병으로부터 신체를 보호 키위 한개는 하루 권장 비타민 C섭취량의 240%를 함유하고 있습니다. 키위 속 비타민 C함유량은 오렌지 혹은 레몬보다 많습니다. 비타민C의 기능은 면역력을 강화시키고 질병으로부터 신체를 보호해줍니다. 특히 감기 또는 독감이 만연하는 겨울철에..
고양이 중성화 해야 하는 이유, 중성화 수술 비용, 고양이 금식 고양이 중성화 해야 하는 이유, 중성화 수술 비용, 고양이 금식 낚시터를 갔다가 다 죽어가는 새끼 길고양이를 데리고 왔습니다. 처음에는 여기저기 물린 상처들과 굶주림으로 죽어가는 게 불쌍해서 하루, 이틀만 데리고 있으면서 밥이라도 줘야지 하는 마음으로 데리고 오게 되었습니다. 하지만 상처와 체력이 많이 호전되지 않아 다시 밖으로 나가면 금새 죽을것 같은 안쓰러운 마음에 일주일, 한달 데리고 있다가 키우게 되었습니다. 그렇게 새끼 길고양이를 데리고 와서 키우게 되면서 주변에서 듣게 되는 말이 중성화시켰냐는 말입니다. 중성화라는 표현은 좀더 우리가 부르기 편할려고 사용되는 말로 사전적 의미와는 전혀 다름 개념입니다. 흔히 중성화라고 좋은 말로 표현하지만 중성이 되는 수술이 아닙니다. 중성화란 고양이가 더이상..
관절 영양제 msm이란, 식이유황 msm을 복용해야 하는 이유 관절 영양제 msm이란, 식이유황 msm을 복용해야 하는 이유 나이가 들면서 신체의 노화를 막을수는 없습니다. 스스로를 관리한다고 하여도 1년 내내 365일 사용하는 신체의 관절에도 노화는 진행이 되니 좀더 건강한 관리를 위해 주변에서 영양제를 찾게 되는것 같습니다. 관절 건강을 위한 영양제를 찾다가 합리적인 가격과 성분을 따져서 msm 제품을 구매하게 되었습니다. (내돈내산) MSM은 full name이 Methyl Sulfony Methane으로 식이유황이라고 합니다. 이는 우리 몸에서 칼슘, 인 다음으로 세번째로 많은 화합물이고 연골, 근육, 피부, 손발톱, 모발등 맣은 체내기관에 분포하고 있습니다. ▶ msms의 효능 황이 포함된 MSM은 콜라겐 합성을 증가시키기 때문에 연골, 피부 같은 결합조직..
전립선비대증(BPH)이란, 전립선 비대증의증상, 전립선비대증 검사 종류 전립선 비대증(BPH)이란, 전립선 비대증의 증상, 전립선 비대증 검사 종류 전립선(prostate)이란? 남성 방광 하면에 밀착한 부생식선으로 무게는 약 20g이면 밤톨 모양을 하고 있습니다. 이곳에서 정액을 구성하는 액체 성분의 일부를 만들어서 분비를 합니다. 전립선액의 기능 전립선은 정액을 이루는 액체 성분의 30% 이상을 만들어서 분비하는데 이를 전립선액이라고 합니다. 만들어진 전립선액은 정자에게 영양을 공급하며 사정된 정액이 굳디 않도록 액체 상태를 유지시킴으로써 정자가 활발하게 운동할 수 있도록 도와줍니다. 또한 전립선액은 알칼리성을 띠며 여성의 질내에서 정자를 보호하는 역할을 합니다. 전립선 비대증(benign prostatic hypertrophy : 양성 전립선 비대) 전립선 비대증은 나..
사과의 종류, 사과의 효능, 사과 영양성분, 사과 보관법, 사과 세척법 사과의 종류, 사과의 효능, 사과 영양성분, 사과 보관법, 사과 세척법 알아보기 ※ 사과의 종류 사과는 보통 10월~12월이 제철 과일이지만, 수확시기에 따라 조생종/ 중생종/ 만생종으로 나뉩니다. 1. 조생종 : 최성 수확기인 8월 하순 이전의 품종으로 미광, 조홍, 서홍, 아오이 사과가 있습니다. 1) 녹색의 아오이 사과는 다른 사과에 비해 열량이 적고 당분 함량도 높습니다. 2. 중생종 : 9월 상순~10월 중순까지가 최성 수확기인 품종으로 홍로, 홍월, 양광, 추광, 골든 딜리셔스, 세계일, 조나 골드, 시나노스위트가 있습니다. 3. 만생종 : 10월 하순 이후가 최성 수확기인 품종으로 부사(후지), 홍옥, 감홍, 화홍 등이 있습니다. 1) 부사 : 완전히 익으면 과육 속에 꿀이 생긴다. 저장성도..
뇌출혈이 의심된다면? 뇌출혈 전조증상, 골든타임 3시간안에 응급실에 가야 하는 이유 뇌출혈과 뇌졸중 어떻게 다를까요? 뇌졸중은 뇌 기능의 부분적 또는 전체적으로 급속히 발생한 장애가 상당 기간 이상 지속되는 것으로 뇌혈관의 병 이외에는 다른 원인을 찾을 수 없는 상태, 뇌에 찾아오는 중한 증상들을 말합니다. 이는 우리가 알고 있는 뇌출혈보다 좀더 포괄적인 개념으로 뇌경색과 뇌출혈을 통틀어 말합니다. 뇌출혈 뇌출혈이란, 두개 내에 출혈이 있어 생기는 모든 변화를 말합니다. 출혈성 뇌졸중으로 외상에 의한 출혈과 자발성 출혈로 구분됩니다. 외상에 의한 출혈은 급성 경막하 출혈, 만성 경막하 출혈, 경막외 출혈 등 두부 외상과 직간접적으로 연관이 있는 뇌출혈입니다. 자발성 뇌출혈은 고혈압성 뇌출혈, 뇌동맥류, 뇌동정맥 기형, 모야모야 병, 뇌종양 출혈, 전신 질환 중 출혈성 경향이 있는 경우에..
발목 접질렀을때 치료, 발목 염좌, 반복적인 발목 부상이라면 발목 불안정성 의심 발목 접질렀을때 치료, 발목 염좌, 반복적인 발목 부상이라면 발목 불안정성 의심 염좌(sprain)란? 우리몸에는 뼈, 관절 부위에 붙어 해당 부위가 온전하게 자리를 지킬 수 있도록 지지하는 기능을 하는 근육이나 인대 가 존재하는데, 해당 부위에 외상 등으로 인한 손상이 발생되는 것을 염좌라고 합니다. 발목(ankle) 염좌의 정의 발목 관절은 운동량이 많고 체중 부하가 집중되는 곳으로 외부의 작은 충격에도 쉽게 골절이나 염좌, 인대 손상, 연골 손상 등이 발생할 수 있습니다. 발목 염좌의 경우 쉽게 말해 뛰거나 걷는 상태에서 발목 접질렀을때 발생될 수 있는데 과도하게 해당 부위에 충격이나 반복적으로 과도한 힘이 가해질 때 찢기거나 늘어날 수 있기 때문입니다. 발목 염좌는 대표적인 발목 관절 질환으로 발..
손가락 관절이 아파요, 퇴행성 손가락 관절염의 증상과 치료법, 류마티스 관절염과 다른점 손가락 관절이 아프고 뻣뻣해요. 퇴행성 손가락 관절염의 증상과 치료법, 류마티스 관절염과 다른점 퇴행성 관절염이란? 노화로 인해 신체의 기능이 저하되는 것으로 퇴행성 변화로 인해 관절이 퇴화되고 염증이 생겨 통증이 나타나거나 움직임에 제한을 받습니다. 관절 조직의 퇴행성 변화로 관절 구조가 약해지면서 쉽게 염증 반응이 발생하여 관절을 구성하고 있는 연골, 관절막, 골막의 변성으로 통증, 부종, 관절 변형이 발생하는 질환입니다. 퇴행성 관절이라고 하면 무릎 관절부터 먼저 생각이 나지만 퇴행성 관절은 우리 몸에 있는 관절에는 다 발생할 수 있습니다. 퇴행성 손가락 관절염이란? 우리가 자주 사용하는 부위가 손가락인데 활동량이 많아 쉽게 관절염이 올 수 있습니다. 손가락을 이루는 관절에는 뼈뿐만 아니라 관절을 ..
유방암의 종류과 원인, 진단방법 살펴보기 유방암의 종류과 원인, 진단방법 살펴보기 유방암이란? 유방암은 우리나라 여성암중 흔히 발생하는 암으로 최근 10년간 발병률이 증가하고 있는 추세입니다. 유방암 발병률은 높지만, 치료 예후는 좋은 편이며, 유방암센터와 같이 체계적인 의료 시설을 갖춘 의료기관을 통해 꾸준한 관리와 치료를 병행할 경우 충분히 극복 가능한 암입니다. 핑크리본은 유방암 인식 향상과 조기발견의 중요성을 알리고자 캠페인의 일환입니다. ※ 유방암의 종류 유방에는 여러 종류의 세포가 있는데 어느 것이든 암세포로 변할수 있으므로 발생 가능항 유방암의 종류는 많습니다. 하지만 대부분의 유방암이 유관과 소엽의 세포(유관세포)에서 기원하기 때문에 일반적으로 유방암이라 하면 유관과 소엽의 상피세포에서 발생한 암을 가리킵니다. 1)발생부위에 따라..
국수의 칼로리와 영양정보, 구포국수의 유래, 구포국수의 쫄깃한 면발로 비빔국수 만들어 먹기 구포국수의 유래, 국수의 칼로리와 영양정보, 구포국수의 쫄깃한 면발로 비빔국수 만들어 먹기 경품으로 받은 구포국수입니다. 국수는 예산 국수가 제일 맛있는줄 알았는데 우연히 구포국수를 먹어보고 이렇게 쫄깃한 국수 면발에 반해서 후배에게도 추천해준 기억이 납니다. 구포국수의 유래 우리나라는 기후가 습해 밀 재배가 적합하지 않아서 고려시대부터 중국에서 밀을 수입하였습니다. 그래서 옛날부터 밀로 만드는 국수가 경조사 때나 먹을 수 있는 귀한 음식이었습니다. 하지만 일제강점기 때 밀 소비가 많았던 일본은 한반도에서 밀을 수탈하기 위해 대량 재배가 가능한 지역으로 황해도 사리원시 주변을 선정하였습니다. 밀 식량 보급물자를 일본에 보내기 위해 경의선과 경부선을 타고 부산의 구포역에 닿은 통밀을 밀가루로 빻아서 일본 ..