뇌를건강하게 (1) 썸네일형 리스트형 뇌를 건강하게 하고 혈관을 건강하게 만들어 주는 아몬드의 영양 성분과 효능 뇌를 건강하게 하고 혈관을 건강하게 만들어 주는 아몬드의 영양 성분과 효능 아몬드에는 불포화지방산, 피토스테롤, 마그네슘, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 있어 뇌를 건강하게 활동할 수 있도록 유지해주고 혈관을 건강하게 만들어 각종 성인병 예방에 도움을 주는 건강 식품입니다. 아몬드는 터키가 원산지로 4000년 전 그 이전 부터도 재배되어 왔다고 합니다. 종자 부분을 식용으로 사용하는 아몬드는 미국의 캘리포니아에서 대규모 재배를 하면서 세계적으로 알려진 식품입니다. 견과로 먹거나 샐러드나 빵이나 떡을 만들때도 사용되기도 하고 기타 볶음 반찬에 같이 넣어 볶아 먹기도 합니다. 영양 성분이 풍부해 건강에 좋은 아몬드는 칼로리가 매우 높아 한번에 많은 양을 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 하루를 기준으로 .. 이전 1 다음
