스테비오사이드 (1) 썸네일형 리스트형 스테비아의 효능과 부작용, 하루 권장량, 설탕 대체제로 건강한 단맛을 찾기 스테비아의 효능과 부작용, 하루 권장량, 설탕 대체제로 건강한 단맛을 찾기 ※ 설탕(Sugar) 설탕은 많은 식물에서 발견되는 천연 탄수화물로 설당 분자는 단당류인 포도당과 과당이 합쳐진 이당류의 결합체입니다. 설탕은 주로 사탕수수 줄기나 사탕무에서 정제되는데, 설탕 정제 과정중 표백과 결정화 공정을 거치면서 비타민이나 미네랄이 없는 무색, 무취의 단맛을 내는 결정 가루가 생산됩니다. 이렇게 만들어진 설탕의 포도당과 과당 분자는 혈류로 빠르게 흡수됩니다. ▶ 설탕의 부작용 설탕은 에너지원으로 쓰이는 다량 영양소의 하나로 인체에 쉽게 흡수되면 혈당량을 높입니다. 당연하게도 당이 높은 고당 식단은 원치 않는 몸무게를 늘려 건강에 해를 끼치며 이러한 속도가 현저하게 빠라질수 있습니다. 하루에 3잔의 차 또는 .. 이전 1 다음
