알마 리놀레산 (1) 썸네일형 리스트형 호두의 효능과 부작용, 호두 보관방법, 심혈관질환, 치매에 도움이 되는 견과류 심혈관질환, 치매에 도움이 되는 견과류인 호두의 효능과 부작용, 호두 보관방법 호두에는 불포화 지방산이 풍부하며 두뇌 건강과 피부에 좋은 식재료입니다. 그리고 뇌를 닮아 두뇌에 좋은 식품으로 두뇌건강을 위해 먹기도 하며 피부 건강에도 도움이 되는 것으로 알려진 우리몸에 유익한 식품이라고 할수 있습니다. 호두는 생으로 먹거나 살짝 구워먹기도 하고 다양한 요리등에 넣기도 하며, 과자나 안주거리로도 만들어 섭취하기도 합니다. 궁합음식으로는 우유가 있는데, 호두에 부족한 단백질과 칼슘을 우유가 보충해줍니다. 1. 효능과 부작용 피부건강 두뇌건강에 도움을 주는 호두의 효능에 대해 알아보았습니다. 1) 호두의 효능 8가지 ① 심혈관 질환 개선 양질의 지방이 60~70%를 차지하고 알파 리놀렌산과 비타민E가 풍부해 .. 이전 1 다음
