루테인 (2) 썸네일형 리스트형 눈건강, 면역력 향상에 좋은 당근의 효능과 부작용 눈건강, 면역력 향상에 좋은 당근의 효능과 부작용 당근에는 녹황색 식품에 함유된 베타카로틴 성분이 풍부해서 면역력을 높여주고 항산화 효과를 내고, 노화방지 및 암예방에 도움을 주는 건강식품으로 꼽힙니다. 주홍빛 색을 가진 당근은 식재료로써 다양한 쓰임새는 물론 캐릭터로도 활용될 정도로 친숙한 채소입니다. 비타민A의 황제라고 불리는 당근은 다양한 영양소를 함유하고 있고 특유의 향과 색으로 널리 활용됩니다. 1. 당근의 효능과 부작용 ※ 당근의 9가지 효능 ▶ 눈건강 당근은 녹확색 채소중 베타카로틴의 함량이 가장 높습니다. 이 베타카로틴은 체내 흡수되면 비타민A로 전환되는데 이는 특히 눈건강에 좋습니다. 당근 100g에 들어있는 비타민A의 양은 하루 권장 섭취량의 93%에 해당합니다. 그리고 항산화 성분인 .. 항암효과, 혈관건강, 눈건강에 좋은 방울토마토의 효능과 부작용 항암효과, 혈관건강, 눈 건강에 좋은 방울토마토 의 효능과 부작용 방울토마토는 혈관 건강, 눈건강, 다이어트에 좋으며 전립선 암 예방에 도움이 되는 먹기 좋고 휴대하기 간편한 건강식품입니다. 토마토는 10대 슈퍼푸드로 인정받은 각종 비타민과 미네랄 등 좋은 영양분을 많이 함유하고 있는 과일 채소입니다. 토마토는 일반 토마토와 방울토마토로 구분합니다. 그중 방울토마토는 일반 토마토보다 관리가 쉽고 장기적으로 재배할 수 있으며 오래 보관할 수 있습니다. 제철은 7월 ~ 9월이며, 일반 토마토와 같은 여름이지만 비닐하우스에서 1년 내내 재배가 가능합니다. 병충해에 강한 게 특징이고, 식용 외에 관상용으로 기르기도 합니다. 아주 추운 지역을 제외하고는 거의 서계 전역에서 재배됩니다. 방울토마토는 동글동글 귀여운.. 이전 1 다음
